Calendrier

Mai 2008
L M M J V S D
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
<< < > >>

Commentaires

Participez à la 3ème édition des
"Foulées du Lac Kir"
SAMEDI 24 MAI 2008
OUVERT A TOUS
10 Km mesuré Label FFA
Championnat départemental du 10 Km hors stade
Classant et qualificatif au prochain championnat de France
Renseignements et bulletin d'inscription:
Le nouveau site des "Foulées du lac Kir"
http://www.everyoneweb.fr/FouleesLacKir/
http://www.omsdijon.fr/Foulees-du-lac-Kir-2008.html

COURIR EN LOISIRS OU COMPETITION

Courses hors stade, 1/2 fond, cross, courses longues ...

Vous avez envie, de vous entretenir par une activité physique à base de courses, d'étirements et de renforcements musculaires, de vous remettre à courir pour le plaisir ou de vous entraîner pour préparer des compétitions (cross, courses hors stade, courses nature, trail...), alors n'hésitez plus, venez rejoindre ce groupe sympa et convivial. 

Les rendez-vous

Mardi et jeudi soir à 18h30 Barrage du Lac Kir (1er parking)
      NOUVEAU : jeudi soir à 18h30 au Stade Colette Besson - Campus de Dijon 

Echauffement convivial et séances de travail par groupe de niveau, pour développer sa résistance.

Séances fractionnées pour travailler son rythme de course.

 

Dimanche matin à 10h00

Courses en nature, long footing, travail au seuil anaérobique ou récupération. (En fonction des compétitions du dimanche, il se peut qu’il y ait parfois moins de monde…)

Responsables

Pour plus d'information, contacter Jean-Marc CHIODIN soit aux jours et heures d'entraînements indiqués ci-dessus soit au 06.43.09.62.31 ou par mail: acr.dijon@laposte.net

Ou Serge FRANCOIS au 06.29.41.46.00

 
Lundi 12 mai 2008

Jeudi 15 mai 2008, aprés l'entraînement au Lac Kir, vers 19h45, un apéritif sera au programme. Orchestré par Alain, Hassan, Lucie... (Je dois en oublier 1 !) ce devrait être un moment festif comme souvent au club...
La table de Ping-Pong devra encore nous supporter et je me suis laissé entendre dire que Marie-Laure nous préparait une tarte à la rubarbe... Infos ou intox !

La reprise des entraîements sur le piste Colette Besson, au campus reprend le jeudi 15 mai. Mais nous ne manquerons pas, pour ceux qui le veulent, de descendre au lac pour l'apéro...

par Jean-marc Chiodin publié dans : Divers
ajouter un commentaire commentaires (2)    créer un trackback recommander
Lundi 12 mai 2008

Fabrice HEURET participait ce dimanche à Troyes (10) aux 10 km. Malgré un départ prudent, il s'arreta au 3ème Km par manque de "Jambes". Aprés avoir remporté le "Trail des Forts du Grands besançon" en début de mois, la récupération ne devait pas être suffisante... Un peu de repos et nous le retrouverons en pleine forme trés bientôt.

Idem pour Jean-Louis RABIET parti faire le Mont Poupet (39) en ce dimanche matin. Bien vite, c'est-à-dire au 1er Km, notre triple médaillé de ces derniers temps a mis le clignotant et est reparti dans l'autre sens pour retour maison... un peu de repos vas s'avérer bienfaisant pour notre sympathique vétéran 4...
Frédéric RABIET a, quant à lui, terminé son parcours. Son temps sera communiqué quand nous aurons les classements.
A noter que Dominique ZIMA, inscrit au Poupet également n'a pu s'y rendre pour cause de cheville fragile depuis sa rencontre avec un VTT lors d'un entraînement dans les sous-bois de Marsannay.

La famille PIVOT était du coté de Berne (Suisse) ce samedi 10 mai. Avec un temps trés chaud, lourd, et plus de 26° C, nos trois représentants ont fait de leur mieux.

Vincent prend une trés belle 3ème place tandis que Xavier s'honore, encore, d'un bon classement. le retour à la piste devrait être bénéfique pour les prochaines épreuves...

Männer Altstad Grand-Prix (4,7km) - 4394 arrivants
1 Bandi, Philipp (SUI) 00:13:28
2 Schaffner, Jerôme (SUI) 00:13:53
3 Rüfenacht, Rolf (SUI) 00:13:56
25 Pivot, Vincent (ACR Dijon) en 15' 57'  3ème junior /177
70 Pivot, Xavier (ACR Dijon)  en 17' 33'  14ème cadet/237
 
 Männer Grand-Prix von Bern (16,093km) - 11453  arrivants
1 Njoroge, Philip (KEN) 00:48:54
2 Röthlin, Viktor (SUI)  00:49:05
3 Tesfaye, Simon (ERI)  00:49:22
6227 Pivot  Jacques  9 ième V4/56

par Jean-marc Chiodin publié dans : Résultats et classements.
ajouter un commentaire commentaires (2)    créer un trackback recommander
Dimanche 11 mai 2008

Pierre Audin a terminé 3ème sur le podium scratch de la course de Chatillon.
Plus de détails sur les autres ACéRistes quand j'aurais les classements complets, il devait y avoir Véronique BORNEL et Régis BOUCHESECHE...

Le Bien Public du dimanche 11 mai 2008

Foulées Chatillonaises
Pascal Hays en homme fort

La suite logique des « Foulées Châtillonnaises » intitulée courir avec le Châtillonnais et l'Auxois a connu un bon succès avec 95 concurents à l' arrivée sur les deux distances, cinq et dix kilomètres.
Cette nouvelle édition offrait un parcours différent, entièrement en ville, avec comme difficulté principale la côte de la rue de Prusly à monter deux fois pour le 10 kms. Ce parcours a mis en valeur celles et ceux qui ont bien su gérer leur course, surtout avec le chaud soleil qui a régner tout au long de cette journée.
A ce jeu Pascal Hays, malgré son inflammation au talon droit et le fait qu' il venait tout juste de reprendre la compétition, ainsi que son homologue féminine Véronique Lambert de l'Athlé 21, première chez les dames, ont tout compris. Ils se sont imposés de belle manière, ne laissant aucune chance à leurs adversaires.

Classements
10 kilomètres : 1. Hays (Semur Athlé) 36'09'' ; 2. Blondel-Hermant (ECAC triatlon) 36' 46'' ; 3. Pierre Audin (ACR Dijon) ; 4. Stéphane Aguirre (NL) ; 5. Vassard (Semur Athlé) ; 6. Lamy (Semur Athlé) ; 7. Blondel (ECAC triatlhon) ; 8. Beneton (libre) ; 9. Huet (libre) ; 10.Treuchot (Semur Athlé) etc ...

5 kilomètres : 1. Charpentier (Athlé 21) ; 2. Nicolas (Pompiers Châtillon) ; 3. Carlos Lopès (Semur Athlé ) ; 4. Blondel-Hermant (ECAC Triathlon) ; 5. Chaix (ASG Dijon-Céréales ) etc ...

par Jean-marc Chiodin publié dans : Résultats et classements.
ajouter un commentaire commentaires (2)    créer un trackback recommander
Samedi 10 mai 2008
par Jean-marc Chiodin publié dans : Divers
ajouter un commentaire commentaires (6)    créer un trackback recommander
Mardi 6 mai 2008

Trail des Forts du grand Besançon
VICTOIRE DIJONNAISE


Le trio HEURET-ZIMA-RABIET (ACR Dijon) a remporté par équipe, ce dimanche, le Trail des Forts du Grand Besançon. Sur un parcours au dénivelé important (+ 1450 m) et sur la distance de 33 km, les coéquipiers se sont assurés la première marche du podium grâce à leur parfaite complémentarité. Fabrice Heuret passera en 4ème position sur la première partie (10 km - 54'47'') pour donner le témoin à Dominique Zima (14 km - 1h29'22'') qui assure le 5ème meilleur temps du tronçon. Frédéric Rabiet, plus spécialisé sur le bitume assurera de belle manière la dernière « ascension » et descente vers la ligne d'arrivée. (9 Km - 46'41''). Notre 2ème équipe finira à la 18ème place.
C'est devant 100 équipes et 1'13'' d'avance sur leurs poursuivants directs que l'ACR Dijon remporte cette belle épreuve. A noter que 545 concurrents ont terminé la course en individuel dont plusieurs Côte d'Oriens. Notamment le Plombiérois Stéphane BERNARDOT qui termine à la 7ème place au scratch. Cette course comptait pour le classement du challenge des Trails de l'est de la France.

Classements :
Par équipe : 1 - ACR Dijon (Heuret, Zima, Rabiet) 3h10'48'' ; 2 - Bole, Perrey, Drezet 3h12'01'' ; 3 - Les Limasteroides 3h12'59'' ; 18 - ACR Dijon 2 (lauvergne, Berthon, Sureau) 3h38'44 ; 27 - AC Chenôve (Bailly, Girardot, Gambey) 3h49'34'' ; 75 - Magny Les Villers (Pitet, Choux, Humbert) 4h29'10'' ; 87 - Clos de la Tille (Beire le Chatel) 4h43'20'' ; 94 - Alonso, Nicolot (Dijon) 5h04'14'' ; 101 - Rotrou 5h46'21''.
individuel : 1 - Arnaud Perignon (Team Sport Salomon) 2h55' ; 7 - Stéphane Bernardot (Plombières Les Dijon) 3h14'05'' ; 121 - Stéphanie Sandoz (1ère F) 4h06'14''


Les réultats complets et infos sur cette épreuve:
http://trailbesancon.free.fr

Désolé pour la photo mais elles sont un peu sombres...
par Jean-marc Chiodin publié dans : Résultats et classements.
ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback recommander
Lundi 5 mai 2008

Coucou les Acéristes !!!  

Suis de retour sur Dijon pour une semaine de vacances, je vais essayer de passer à l'entrainement demain soir, toujours 18H30 au lac ?   Sinon serai très certainement au pub Irlandais en face cathedrale St Benigne vendredi soir pour ceux qui veulent boire une petite Guiness.   N'ai pas donné bcp de nouvelles mais je suis le blog assidument, ai vu résultats brillants de tt le monde au différentes courses !!! Bravo !!!  Bisous à tous !!!  

Marie-Pierre
(ex-acériste qui vit à Dublin)

par Jean-marc Chiodin publié dans : Divers
ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback recommander
Dimanche 4 mai 2008

A VENDRE:
Cardio POLAR S625 X, complet, avec accèléromètre polar S1, etat neuf, il à 1 an, valeur 379 €, je le vend 150 €.

Contact/ Régis BOUCHESECHE   06.81.48.88.89
Mail: r.boucheseche@tiscali.fr

par Jean-marc Chiodin publié dans : Divers
ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback recommander
Dimanche 4 mai 2008

Trail des forts du Grand Besançon
LE TRIO GAGNANT

L’ ACR Dijon a remporté, ce dimanche 4 mai 2008, le Trail des Forts du Grand Besançon (25) par équipe. Le trio constitué de Fabrice HEURET, Dominique ZIMA et Frédéric RABIET a tenu tête à la centaine d’équipe constituées pour cette épreuve de 33 km inscrit au challenge New Balance des Trails de l’est de la France.

Plus d'infos prochainement...

par Jean-marc Chiodin publié dans : Résultats et classements.
ajouter un commentaire commentaires (4)    créer un trackback recommander
Dimanche 4 mai 2008

 

Bonjour à tous et à toutes !!

Comme je l'avais dit à quelques uns lors des entraînements, je me suis expatrié en Algérie pour plusieurs mois et me voilà donc à Blida (à 50 km au Sud-Ouest d'Alger).
Je voulais faire un pot de départ (un pot de plus apparemment ...!) mais bon tout s'est un peu précipité, alors je profite de ce mail pour vous dire au revoir et tiens à dire que j'ai vraiment apprecié ce club, tant sur le plan sportif qu'affectif. Chacun peut y trouver sa place et son dynamisme se voit rien qu'au blog qui ne tarie pas de messages chaque semaine ...!! 
J'espère revenir faire un petit coucou lors de mes retours sur Dijon.
"Longue vie à l'ACR", à son Président bien sûr (qui doit commencer à stresser pour le 24 mai, n'est-ce pas JM ...!), son coach (soigne toi et rétablis toi vite Mag) et à ses membres !
Bonne course du Lac Kir !!
 
A bientôt
Bruno
 
PS : profitez de pouvoir courir en toute liberté !! ici ça va vraiment être difficile de courir en pleine nature mais bon je vais tenter de me trouver des stades quand même ...

 Bruno Reynaud

Jean-marc: "Le président te souhaite un trés bon séjour à Blida. Je suis trés touché des marques de sympathies et de l'éloge que tu fais de notre "club et association". Nous essayons juste d'être ce que nous sommes, des passionnés, des bons-vivants avec nos qualités, et nos défauts... Bonne chance à toi et le pot de départ, tu peux le faire au retour !!!"

par Jean-marc Chiodin publié dans : Divers
ajouter un commentaire commentaires (2)    créer un trackback recommander
Samedi 3 mai 2008

Belle prestation de nos deux représentants aux Championnats de Bourgogne de 10 km ce jeudi 1er mai. Les "Boucles de Sermoise", à Sermoise Sur Loire, dans la banlieue de Nevers ont donc vu Bertrand QUINTIN prendre une trés belle 11ème place battant ainsi son record personnel pour la deuxième fois en un mois. 35'42'' devient ainsi sa référence sur un 10 km mesuré et labelisé.
3ème titre en un mois, c'est ce qu'a réaliser notre athlète Jean-Louis RABIET. Il s'empare de la plus haute marche du podium des vétérans 4 (+ de 70 ans).
A noter la victoire au scratch d'un dijonnais Vincent Vassard.
Les résultats complets:
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=1&frmcompetition=024753

C'est la grande forme chez les vétérans 4 puisque Jacques PIVOT a gagné dans sa catégorie le trail du Tacot ce jeudi 1er mai. Pas le temps de chercher du muguet ! Matthieu Pisaneschi termine 1er cadet avec son maillot de Nuits CàP.
Les résultats complets:
http://www.escargots21.com/site/tacot/resultats2008.pdf

Véronique BORNEL, à quant à elle, participer au Duathlon Vert d' Auxonne sur la partie course à pied (Son mari assurant la partie VTT).

Gérard BACONNET a disputé ce 1er mai également les championnats de France de 24 heures à Brives. Apparemment , ce ne se serait pas passer comme il le désirait puisque au classement, il termine trés loin avec 117,950 Km. Pour mémoire, il avait pris en 2007, sur le même circuit la 9ème place (1er V3M) avec plus de 173 km. Nous en saurons plus prochainement.

par Jean-marc Chiodin publié dans : Résultats et classements.
ajouter un commentaire commentaires (2)    créer un trackback recommander

Images aléatoires

Présentation

Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur avec TF1 Network - Signaler un abus