Entrainements

Lac Kir (parking du barrage)
Mardi et jeudi à 18h30
Dimanche à 10h00
Stade Colette Besson
Jeudi à 18h30

Contact

ACR Dijon : acr.dijon@gmail.com

Président
Alain BREGAND
03 80 72 03 78 ou 06 88 24 82 02 ou par
mail
Vice-Président
Didier BELLEVILLE
03 80 35 43 70 ou 06 03 83 33 87 ou par 
mail
Trésorier
Pierre AUDIN
03 80 74 14 66 ou 06 79 80 21 83 ou par 
mail
Secrétaire
Karen GUIMARAES
06 17 80 37 04 ou par
mail
Blog
Bertrand QUINTIN
03 80 71 13 37 ou 06 87 50 30 69 ou par mail
: bertrand.quintin226@orange.fr pour 
vos résultats et infos de course  

Les Foulées du Lac Kir

5ème édition : samedi 22 mai 2010

L'album photos de la course 2009

(Crédit Photos: Mahfoud et Jean-Claude)

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La saison 2009-2010 se prépare

La saison 2009-2010 a débuté le 1er septembre, pensez à renouveler votre cotisation.

Trois formules vous sont proposées :
1- Licence Performance vous permet de participer aux championnats et vous donne accès aux classements FFA (87 euros et 20 euros pour les catégories jusqu'à junior).
2- Licence Loisirs vous permet de participer à toutes épreuves -hors championnats- sans présenter de certificat médical (47 euros).
3- L'Adhésion simple vous permet de pratiquer la course à pied en loisir, à titre associatif (30 euros).

Le prix de la licence catégories "jeunes" (jusqu'à junior) a été fixé à 20 euros pour la saison 2009-2010.



Le mot du Président

Chers Acéristes,

Le bureau directeur élu lors de l’Assemblée Générale du 09 octobre 2009 m’a confié la présidence de notre club.

C’est une responsabilité que je n’attendais pas mais à laquelle je me suis progressivement préparé après avoir, ces derniers mois, recueilli avec étonnement vos nombreuses et amicales sollicitations.

A toutes et à tous, je vous adresse mes remerciements sincères pour la confiance témoignée à  cette occasion.

Les décisions mises en oeuvre seront celles prises à l’unanimité des membres du bureau élu et dont je serai le porte parole auprès des instances et institutions extérieures auxquelles l’ACR est rattaché.

Je souhaite égalemen t avec le soutien du bureau conserver à l’ACR son originalité qui, selon les aspirations de chacun, propose soit un cadre convivial pour une pratique ludique de la course à pied, soit l’émulation dans la recherche de performances à accomplir au gré de compétitions régionales, nationales voire internationales.

Je remercie Didier, Serge, Pierre, Jean-Claude, Frédéric, Karen et Brigitte pour avoir assuré avec brio dans une période difficile la gestion du club, et principalement l’organisation des Foulées du Lac kir 2009.

Je vous invite aussi dès maintenant à retenir la date du 22 mai 2010 jour de l’organisation de notre course, point fort de notre vie associative où nous aurons besoin du soutien effectif de chacune et chacun d’entre vous.

Je souhaite à tous les Acéristes une très bonne saison sportive à la hauteur de vos attente,

Et vous prie de croire à mon entier dévouement au service de l’ACR. 

 

Alain BREGAND


Nouvelle équipe , nouveau souffle dynamique dans notre club , nouvelles espérances mais avec toujours à la base de notre réussite : un esprit de famille et un brin de convivialité . Je suis fier aujourd'hui de pouvoir vous transmettre par ce blog ainsi que par mon blog personnel en lien , toute l'énergie des personnes qui oeuvrent de près ou de loin pour notre association .

Bertrand QUINTIN
" Sous la direction de Jean-Claude Maguer, un test VMA sera proposé à tous les Acéristes :
samedi 12 décembre 2010 à 10 h
piste du complexe sportif Epirey.
Vous êtes bien sur très fortement conviés à participer à ce test afin d'évaluer votre VMA personnelle en vue d'étalonner vos futures préparations avant compétition."
Dimanche 8 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Divers
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" Le calendrier national 2010 n'est pas encore officiellement publié. De ce fait, les courses Club ne seront définies que lors de la prochaine réunion du bureau vendredi  4 décembre 2009.
Nous pouvons toutefois annoncer que nous ferons un déplacement "club" à l'occasion du semi-marathon et marathon d'Annecy mi-avril 2010, et très probablement sur Marseille-Cassis. Vous pouvez dore et déjà présenter vos candidatures sur ces courses afin d'anticiper le nombre d'inscription.
Coté festif :
L'ACR organisera à nouveau un week-end ski les 6 et 7 février 2010. Celui-ci se déroulera comme les années passées à la station Vosgienne de "La Bresse" les conditions d'accueil nous ayant toujours donné particulièrement satisfaction.
Vous pouvez également retenir ce WE et vous inscrire le plus tôt possible auprès de Karen ou Alain. Les conditions tarifaires vous seront communiquées très prochainement.
D'autres organisations seront mises au programme de l'année 2010 et feront également l'objet des choix de notre prochaine réunion début décembre. "
Dimanche 8 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Compétition
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" Afin de représenter au mieux notre club, le bureau directeur demande à tous ses adhérents d'être en mesure de revêtir la tenue club lors de chaque participation à une compétition piste, route ou nature. Le minimun requis sera le débardeur, celui-ci pouvant être porté quelque soit la saison ( seul ou par-dessus un sous vêtement chaud). D'autres types de modèle sont disponibles  sur commande (tee-shirt manches courtes ou longues, short, timer-shorty, coupe-vent). (
Les adhérents non encore équipés peuvent s'adresser à Alain ou Jean-Claude de toute urgence,( Mardi 10 novembre 2009 dernier délai : pensez y si vous venez à l'entraînement mardi ! ) une commande équipement doit être adressée au fournisseurs tout prochainement. "
N'oublions pas qu'il y a presque 50 % de remise pour l'achat de tenues vestimentaires sur chaque article acheté . 
Dimanche 8 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Divers
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Jean-Pierre BERTHON était de sortie ce week end dans le midi pour le deuxième marathon de France , niveau participants , c'est à dire le marathon Nice - Cannes . Jean-Pierre qui avait eu une blessure assez importante il y a quelques mois ( claquage cuisse ) aura finalement réussi son entreprise en finissant ce trés joli marathon dans un très bon temps  : 3 h 58 mns 04 s .
BRAVO donc à Jean-Pierre pour ce bel exploit et surtout d'avoir gardé le moral tant bien que mal dans sa préparation un peu plus courte que prévue .

BERTHON JEAN PIERRE
MARATHON - 08/11/09 - NICE (06)

Arrivé(e) 4198 eme sur avec un temps de 03:58:04
Soit 1578 eme sur dans la catégorie V1M
Dossard n° 3631

Informations diverses :
Temps 21km - 01:51:24
Temps 30km - 02:39:48
Temps Réalisé - 03:56:38

Dimanche 8 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Résultats et classements.
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Ce week end avait lieu le trail de La Madone réputé assez difficile selon l'annuaire des courses du magazine " jogging" mais où la pluie n'aura pas terni trop le moral de nos 7 acéristes présents sur le site de Notre Dame D'etang .
Avant des classements espérons le , le plus clair possible , il est à noter que Xavier Mangelaers-Pivot termine 1er cadet , Stephane Lequellec 1ère senior , Véronique Bornel 1ère vétéran 1 et Gérard Goeury 1er Vétéran 2 .
Mais tout ne fut pas parfait dans cet excellent paysage de trail , puisque Benôit Sureau , Dominique Zima et Frédéric Rabiet auront été désorientés par une mauvaise signalisation qui les exclura du classement !
A suivre ....
Dimanche 8 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Résultats et classements.
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Petit bémol dans les classements de la FFA lundi . C'est bien FABRICE ROZE qui termine 8ème en 35 mns 14 secondes devant PIERRE AUDIN 9ème en 35 mns 22 s ;
Mercredi 4 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Résultats et classements.
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Le célébrissime cross d'ARNAY LE DUC à 1 heure de DIJON aura bien lieu le mercredi 11 novembre 2009
Mercredi 4 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Compétition
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La remise des récompenses du challenge de l'étoile aura lieu à La Marche/Saône ( 21 ) :

 

LE VENDREDI 27 NOVEMBRE 2009

A PARTIR DE 19 H 30
A LA SALLE DES FETES

 

Tous les sportifs de toutes les catégories qui doivent être récompenser seront avertis par l'organisation .

Les classements définitifs seront publiés prochainement

Mercredi 4 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Divers
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www.trailblanch.org 


Pour les intéréssés , prière de consulter le site par le lien ci dessus

Mardi 3 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Compétition
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pour les acéristes en préparation du semi de Beaune, les séances pistes sont terminées et l'entraînement de jeudi se déroulera donc normalement au lac, horaires habituels. ( 18 h 30 )
au programme : tour d'échauffement classique, PPG  et 2 * 2000 M en allure semi (10 - 10.5 km/h mini ou selon allure perso + 3 mn récup), retour barrage en endurance douce.
Mardi 3 novembre 2009
- Par ACR Dijon - Publié dans : Les entraînements
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